鈣和維他命D 可防老人掉牙    【多倫多訊】 世界新聞網 北美華文新聞、華商資訊 November 18, 2010 06:00 AM 北美骨質研究協會一項最新研究結果顯示，鈣和維他命D不僅可以保護人體骨質的流失，而且對掉牙齒也有保護作用。 專家們對140位老年人進行了為期五年的跟蹤調查，發現當這些人遵照牙醫要求的一些保護牙齒做法去做，同時按時接受牙齒的檢查和治療，並且每天補充進500毫克的鈣與700毫克的維他命D，結果三年後這些老人中掉一顆或一顆以上牙齒的人比同齡者減少40%。 牙科專家趙醫師認為，隨著年齡的增長，人的牙根會越來越多地曝露出來，致使牙齒脫落，所以老年人掉牙的機率是青壯年人的兩倍。此外，許多老年人經常服用降血壓藥物，也會造成掉牙。掉牙不僅使飲食不方便，且也會引發一些牙病。 趙醫師建議華裔耆老為防止掉牙應補充鈣和維他命D，同時必須保持口腔衛生。據她了解，不少華人老人經常以漱口代替刷牙，這樣做對保持牙齒無益而有害。她提議，老人刷牙最好使用毛刷輕軟的牙刷，並且牙刷的手柄最好大一些，這樣可方便使用；或者使用電動牙刷。本地牙醫學會的發言人則表示，每天若服用超過 2500毫克的鈣和1000國際單位以上的維他命D，會對腎、肺和心臟有害。因此她建議老人最好服用檸檬酸鹽，這樣既容易吸收又可達到保護骨質或牙齒流失的目的。 資料來源：http://tor.worldjournal.com/view/full_to/10360520/article-%E9%88%A3%E5%92%8C%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BDD-%E5%8F%AF%E9%98%B2%E8%80%81%E4%BA%BA%E6%8E%89%E7%89%99?instance=to_bull_left1