台灣牙醫網 -- 忽略細節變成牙結石 醫師公開正確清潔要點
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忽略細節變成牙結石 醫師公開正確清潔要點    首頁 > 最新醫療報導資訊
【元氣網 /林泰興醫師】 2020/05/26

是不是遇過牙醫跟你說「你要用牙線呀」、「你刷牙刷太大力了喔」那到底該怎麼清潔才對呢?首先要記得,刷牙是在清除牙菌斑!沒刷好,就有機會變成牙結石。

那牙菌斑容易堆積在哪裡呢?主要是牙齒側邊、牙齒上的溝紋與凹陷處、牙齒與牙齦交接處及牙齒上較粗糙的表面,所以刷牙的時候記得要特別留意這幾處。
以下也整理幾個常見的清潔方式小叮嚀:
1.養成早餐後睡覺前各刷牙一次的習慣。
2.刷牙頻率不要過高,一天2-3次為佳,其它時候建議漱口並搭配牙線(吃/喝偏酸性的食物後不要馬上刷牙)
3.養成使用牙線的好習慣,牙縫間隙只有牙線清潔的到。
4.牙刷刷毛不要過軟,過軟的刷毛無法承受刷牙時的力量,導致刷毛彎曲就喪失清潔效果。
5.刷牙時,刷毛與牙齒呈現45度角。
6.不要大力的刷牙,輕輕畫圓按摩清潔牙周與牙齒間的牙溝最好。
7.刷牙就像打掃家中,要有順序,記得自己從哪邊開始,哪邊結束。

資料來源:元氣網 https://health.udn.com/health/story/5968/4590836

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