我經常遇到來看診的患者詢問：「明明每天都有刷牙，為什麼仍然沒有清新的口氣呢？」原因在於大部分的人沒有正確用牙線，也沒有使用漱口水的習慣，若能搭配正確牙線並使用漱口水，便能有效清潔牙刷無法接觸到的口腔區域，可以「降低蛀牙發生率」，並且也同時幫助「保持清新口氣」。

漱口水功能

蛀牙：含氟漱口水可幫助蛀牙控制

口臭：暫時解決口臭的問題

牙齦炎：在牙刷、牙線完成潔牙後，使用漱口水來輔助降低牙菌斑與牙齦炎

如何挑選漱口水？

市面上常見的漱口水依成份分為四大類：

1.含藥漱口水：最常見的含藥漱口水是添加克羅希西定（Chlorhexidine），作用是殺菌消毒、抑制牙菌斑的形成，要注意長期使用可能會造成牙齒及舌頭的味覺損害。

2.含氟漱口水：有幫助防止蛀牙的效果，我建議兒童若要使用，可選擇成份以含氟為主的漱口水，預防蛀牙並降低牙齒敏感。

3.含酒精漱口水：高濃度酒精有抑制細菌的功能，但因酒精會破壞口腔及舌頭黏膜，容易造成口腔不適或是味覺暫時性障礙，提醒大家避免長期使用。

5.草本漱口水：使用植物萃取物、植物精油製成，藉由植物的特性達到清潔、抗菌的效果，若不含藥及酒精，可以天天使用。不過大家需要留意某些廠牌反而含高濃度酒精，會刺激口腔黏膜。

漱口水三大注意事項

1.不可取代：牙刷、牙線、牙間刷主要功能為潔牙，漱口水是輔助使用

2.遵照指示：遵守漱口水說明書指示使用，或可以諮詢醫師、藥師後使用

3.兒童注意：六歲以下之兒童不建議使用；六歲以上之孩童，大人指導使用

最後我在這邊提醒大家，我們口腔中本來就有一些正常的菌叢，如果過度使用抗菌漱口水，反而會破壞口腔正常菌叢的平衡，對口腔環境更不好。所以我建議大家在使用漱口水時把握適量的原則，小心不要矯枉過正了喔！

資料來源: 早安健康 https://www.edh.tw/article/25242