台灣牙醫網 -- 口呼吸習慣容易黑眼圈及嗜睡
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口呼吸習慣容易黑眼圈及嗜睡    首頁 > 最新醫療報導資訊
【文/牙科先生Mr.Deng】

呼吸作用分為『內呼吸』與『外呼吸』,內呼吸是指一般細胞與微血管血液間的氣體交換;而外呼吸是指氧與二氧化碳在肺臟內與其周圍微血管血液間所進行的氣體交換。
鼻孔較小,所以鼻呼吸時換氣速度較慢;嘴巴較大,所以口呼吸時換氣速度較快。換氣速度較快時,在肺臟的外呼吸作用,氧氣與二氧化碳交換不完全,進入身體內的氧氣較少,血中的含氧量就少,間接使得腦的供氧量降低,因此容易讓人想睡覺、打哈欠。身體缺氧的情況久了,組織也容易缺氧,皮膚就容易暗沉,出現黑眼圈的機會就大。
研究發現,用嘴巴呼吸會造成過度換氣而讓肌肉、器官組織缺氧,心臟因為缺氧而跳動加快,血壓增高,身體會誤以為外在情況緊急需要逃跑或遇到危急,因而無法放鬆,隔天就會覺得昏沉疲憊。

#打哈欠想睡覺是因為腦袋缺氧
#黑眼圈表示睡眠不好及組織缺氧
#缺氧是因為呼吸方式不正確
#口呼吸容易造成身體缺氧

資料來源:https://www.facebook.com/DENGDENTIST/posts/749785682585903
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