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【文／牙科先生Mr.Deng】
1980 年代，科學家發現人體能從精胺酸（基本胺基酸之一）藉由一氧化氮合成酶製造一氧化氮。因為一氧化氮帶有不配對的電子，所以穩定性低，這種高活性的分子就在人體裡扮演了許多不同的角色：能殺菌滅毒而有免疫功能，也能穿越細胞薄膜以滲透方式傳遞信息等。1998 年，傅齊高（Robert Furchgott）、伊格納洛（Louis J. Ignarro）和穆拉德（Ferid Murad）3 位科學家因一氧化氮的研究成果而榮獲諾貝爾生理醫學獎。
硝化甘油的作用為擴張冠狀動脈，迅速治療胸痛發作。人體的代謝過程會把硝化甘油分解成一氧化氮自由基，它能鬆弛平滑肌肉。
只要有血液的地方就有一氧化氮的存在，一氧化氮可以使微循環暢通，保證血液運送到人體各個角落。
一氧化氮可以向血管的內皮細胞發出指令，使內皮細胞舒張，從而增加血管的擴張能力，使血液順暢地流通。而且一氧化氮可以促進血管內皮細胞的修復。血管內皮細胞死亡脫落後，會在血管壁上形成大大小小的坑，就像臉上長青春痘會留疤一樣。血液中的雜質和垃圾就會沉積在血管壁大大小小的坑上，使血管壁不再平滑，血液流動受阻。而沉積物久了就會使血管硬化，喪失彈性。一氧化氮可以促進內皮細胞盡快修復受損部位，避免沉積物使血管硬化，並且使沉積的垃圾物分解並隨血液排出。
適度的運動是促進產生一氧化氮的最有效的方式之一，另外，人體的一氧化氮可經由鼻腔呼吸道釋放。鼻子呼吸時，一氧化氮會順著氣流進入下呼吸道和肺部。如果你用嘴巴呼吸，嘴巴無法製造一氧化氮，身體就得不到這種氣體帶來的健康益處。
一氧化氮還能協助預防高血壓、降低膽固醇，保持血管年輕有彈性，避免斑塊和血塊堵塞血管。美國前三大死因包括心臟病和中風，而一氧化氮的健康功效就能降低這兩大疾病的風險。
一氧化氮的抗病毒和抗菌能力也能在體內建立對抗微生物的防禦機制，有機會降低患病機率，強化體質。
【註】硝化甘油（Nitroglycerin）(C3H5N3O9)，又稱硝酸甘油酯、三硝酸甘油酯、三硝酸丙三酯，是甘油的三硝酸酯。硝化甘油除了是一種感度極高且威力強大的炸藥以外還有一項對人類貢獻良多的身分：心血管用藥。硝化甘油在藥物分類中歸屬於硝酸鹽類藥品。硝酸鹽類藥品的作用機制是在細胞粒腺體中被一種稱為醛脫氫酶(aldehyde dehydrogenase)的酵素轉化成一氧化氮(nitric oxide)，而一氧化氮便是有效的血管擴張劑(vasodilator)，藉此緩解某些心血管疾病所造成的症狀，例如由冠狀動脈阻塞或痙攣所導致的心絞痛。
#鼻呼吸可使人體產生一氧化氮
#一氧化氮可降低心血管疾病及中風機率
#口呼吸不能製造一氧化氮
#一氧化氮能擴張血管讓血液循環改善
資料來源：https://www.facebook.com/DENGDENTIST/posts/755916868639451
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