台灣牙醫網 -- 如何判斷自己有無口呼吸習慣
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如何判斷自己有無口呼吸習慣    首頁 > 最新醫療報導資訊
【文/牙科先生Mr.Deng】

口呼吸習慣者通常有以下幾個特徵可資判斷:
1. 嘴唇容易乾裂脫皮,尤其是冬天。
2. 不自覺的上下嘴唇張開,尤其在專心、發呆的時候。
3. 牙科看診時容易覺得自己像是快溺水的感覺,一直想要起身漱口或是無法容忍喉嚨裡有水存在。
4. 睡覺時容易打鼾、鼾聲很大,尤其是身材較胖的人。
5. 前牙無法咬斷食物,上下門牙無法接觸在一起。
6. 眼睛周圍有黑眼圈,常需要多點睡眠時間,覺得睡不飽及疲倦。
7. 早上睡醒後舌頭側面有牙痕。
8. 半夜覺得喉嚨太乾要起床喝水。
9. 常到耳鼻喉科報到看診,容易感冒、呼吸道感染。
10. 容易鼻塞及鼻子過敏,動不動就要擤鼻涕。
11. 走路跑步時喉嚨易乾、容易喘,堅持不久。
12. 吃飯咀嚼食物時嘴巴有”遮遮”聲音從口中傳出。
13. 口腔內常有異味,別人覺得你有口臭。

資料來源:https://www.facebook.com/DENGDENTIST/posts/756443908586747
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